モヤモヤ解消。小さなことからコツコツと。
小さなことからコツコツと。
朝7時半に起きることから、1時間ほどの読書と、継続できてること自体がうれしいなぁと。
まだまだなのが会食などでお酒を飲むことがあると次の日早起きできないことがある…ここは気持ちの問題と、会食でも寝る2時間前にはお酒を飲まない、といった具体的な行動が必要。
今月から実践実践。
30日間続けてみる
TEDのプレゼンテーションの一つ「マット・カッツ 30日間チャレンジ」
プレゼンテーション最後に話される「好むと好まざると、次の30日間は過ぎていくのです。そうであれば、ずっとやりたかったことをためしにやってみましょうよ」
次のコツコツ
料理をする癖をつけたい。
本当に新規の試みだから難易度が高い。とくに興味がすごいあるわけでもないからまずは一歩目を踏み出せるかどうか。
じゃ、なんで料理をはじめたいのか何だけど。
・包丁や調理器具をきちっと使えるようになりたい
・台所に立って何したらいいかわからない状態を脱したい
・糸井重里さんが作ったこれを再現したいと思ったから
今週末にやってみようと思います
小さな満足感をなんでそこまで得たいのか？
満足感を得たいんじゃなくて、「こうなりたい」という自分の理想像と、「これしかできない」という現実の自分とのかい離を認め、モヤモヤを少し筒解消する準備が出来たからじゃないかと、思っています。
20代も過ぎてにもなってそんな小さなことを…とむなしくなることもありますが苦笑
小さなことからコツコツと、モヤモヤを解消していくために続けていきたいと思います。
